El hombre es un ser social por naturaleza. Desde que nacemos necesitamos afecto, sentirnos integrados en un grupo y mantener relaciones de apego. De ahí que el miedo a sentirnos solos nos pueda provocar inseguridad en algún momento.
1. ¿Qué es la soledad?
Mucha gente experimenta un sentimiento de vacío casi insoportable cuando está sola.
La obsesión por estar todo el día haciendo cosas y la preocupación de tener siempre ocupados los espacios de nuestro tiempo libre, demuestran que nos cuesta estar solos.
Ante esto, conviene saber que aunque compartamos nuestras vidas con los demás, también es bueno estar solos de vez en cuando y disfrutar de ello como una experiencia positiva.
La soledad no deseada es muy dolorosa, por ello hay que aprender no solo a combatirla, sino también a disfrutar de ella.
La soledad es una sensación de aislamiento que nos lleva a una tristeza profunda.
El hecho de encender enseguida la televisión o un aparato de música al entrar en nuestra casa vacía o conectar la radio en el coche antes, incluso, de ponerlo en marcha reflejan la angustia que nos produce el silencio y la soledad.
Puede llegar a ser dolorosa, autodestructiva, angustiosa... pero también resultar enriquecedora, creativa, además de una sana y necesaria elección en determinados momentos de nuestra vida.
Se trata, por encima de todo, de una vivencia en la que la autoestima es fundamental; ya que sólo si nos queremos seremos capaces de disfrutar plenamente de la soledad y de sacar el máximo partido de las relaciones que hayamos escogido en la vida para acompañarnos.
2. ¿Qué provoca el miedo a la soledad?
veces, tras la pérdida de seres queridos, un divorcio, el paro, etc. aparecen sentimientos muy profundos de desamparo que parece que nunca se van a superar, pero es bien sabido por todos que lo normal es que tras un perioda de duelo y con el tiempo desaparezcan.
Se trata de evitar recrearnos amargamente en lo que hubiera podido ser y empezar a reconstruir la vida con optimismo, autonomía, libertad y responsabilidad.
Otras veces pensamos que somos seres incompletos y que sólo a través del amor en pareja encontraremos la plenitud emocional.
Buscamos en el otro aquello que no poseemos, las cualidades de las que carecemos y que creemos que completarán nuestra personalidad.
Esta búsqueda genera relaciones de dependencia, que nos impiden considerar que sólo a través de la confianza en nuestras capacidades y el respeto a uno mismo, podremos amar a otras personas de una forma natural y sana.
Pero la soledad también se sufre, a veces, en compañía y aparece cuando se es consciente de la distancia que separa nuestra alma de la persona con la que convivimos.
En este caso, el desamor y la tristeza que produce la incomunicación puede ser motivo de ruptura, pero para tomar esta decisión es necesario perder el miedo a la soledad y asumir la responsabilidad de reorganizar nuestra propia vida.
3. Cómo superarla
Nos sentimos más vivos cuando nos rodeamos de otras personas y contamos con su apoyo emocional.
No hay plenitud sin la relación con los otros, y de ellos buscamos la aprobación, la cooperación, la amistad o el amor como antídotos contra una posible soledad.
Unos hechos que también evidencian que se nos hace difícil entender cómo el disfrute de la soledad, en vez del rechazo hacia ella, es un reto que conlleva la satisfacción de conocernos mucho mejor.
Quienes sacan provecho de su única compañía rara vez se aburren, y no necesitan de un ambiente externo favorable para pasarlo bien, ya que han superado la prueba de la soledad.
De esta forma aprenden a gozar de los demás tanto como de sí mismos, y a estar solos sin sentirse perdidos en el mundo.
La solución consiste en vivir la soledad como una experiencia positiva y equivale a estar satisfecho con uno mismo; a disfrutar de los momentos de nuestra única y exclusiva compañía y tratar de comprender con curiosidad y paciencia nuestro propio mundo interior, pues está lleno de sensaciones, miedos, esperanzas... que ni siquiera hemos empezado a descubrir.
Piensa en todas esas actividades que te han gustado siempre, todos tenemos un montón de actividades en reserva esperando a tener tiempo para poder realizarlas.
Sin embargo, cuando llega el momento y podemos disfrutar de ese instante de soledad nos parece que no somos capaces de hacer nada solos.
No malgastes estos instantes sin hacer nada, pues en soledad pueden hacerse muchas cosas.
Empieza a utilizar tu mente de manera creativa, ocupándola en pensamientos estimulantes: escribir un diario, una carta, leer, meditar...
No te maltrates con pensamientos, sentimientos y actuaciones de autodesprecio.
Descubre todo lo bueno que hay en ti y felicítate por ello las veces que sea necesario.
ESPERAMOS QUE ESTE WEBLOG TE ACOMPAÑE SI TE ENCUENTRAS SÓLO O SÓLA Y QUE SEPAS QUE ESTAMOS A TU LADO. TIENES ESTA DIRECCIÓN PARA HABLARNOS Y CONTARNOS TUS INQUIETUDES, Y EL NUMERO DE TELÉFONO QUE HAY DEBAJO DEL TITULO PARA MANDAR MENSAJES DE TEXTO CON SUGERENCIAS Y OPINIONES. Todos los días del año y a todo momento estamos a tu lado. UN ABRAZO A TODOS.
Usualmente disfrutaba de mis momentos de soledad, pero actualmente debido a ciertos problemas he tenido la sensación de estar aislado, solo en el mundo, sin nadie con quien identificarme. ¿Cómo puedo superar esto?
Hay miles, millones de personas que están pasando por momentos de soledad y estamos en la mejor época para entablar la amistad con éxito. Con internet puedes conseguir contactar a través de foros y chats con personas que tienen gustos y aficiones similares. Ánimo y consigue una cita con empresas destinadas a conseguir amigos que hay en la red y que son sin ánimo de lucro. Comparte tu vida,ábrete al Mundo, está en tu mano. Sonrie, queda con alguien, con varios amigos. No más lágrimas, no más penas por causa de la soledad. En la red hay miles de personas sedientas de compañia, en los chats y foros de los periodicos y de las emisoras de radio, o en los especificamente indicados para hacer amigos. El simple hecho de que hayas expresado tu interés en este blog ya prueba que quieres salir de esa situacion, s un primer paso. Todos tenemos cosas interesantes que aportar, no tengas complejos, todos somos iguales y deguro que tú vales mucho. Pon la radio o música, arréglate, vistete bien, sal a la calle, queda con gente. No te rindas. UN ABRAZO SINCERO
hola .
Ante todo decir que me ha parecido cuanto menos e interesante su pag,yo en este momento tengo 52 años y justo recien he cambiado mi activdad laboral o mas bien una jubilacción anticipada voluntaria y con todo conocimiento de causa ,lo hice muy ilusionada justo pensando en poder en adelante realizar todas aquellas actividades que siempre soñé pero por falta de tiempo nunca llegue a relizar;ahora me encuentro un tanto parada quizas al no saber por donde empezar ,supongo debido al propio cambio ,o duelo que como todo duelo lleva su tiempo ,por otros motivos conozco este estado y se que solamente yo sere capaz de salir ,solo tengo que proponermelo completamente en serio.
ya he comenzado algunas aptividades pero aun me acompaña ese duelo inevitable.
es la primera vez que me comunico via internet,el recuadro que me sale arriba después de haber enviado mi comentario de ser poco original al hacer mi envio se referia a mi ,je,je,je, espero que no ya que un comentario es simplemente un comentrio y mas si es por primera vez. ,
bUENO ESTO DE INTERNET ES LA MONDA no sabes con quien hablas ni quien te responde pero eso si valen los reproches .
chao
Tanto que comentario no es, mas bien me gustaria contarles como me siento en este momento y por que busque leer este articulo, y si efectivamente desde hace años me siento muy sola tengo 36 años y no he podido tener una relaciòn estable, y a medida que pasan los años me siento peor, he legrado muchas cosas profesionalmente he podido adquirir mis cosas con mi trabajo, pero siempre me ha ido mal en lo que tiene que ver con mis relaciones amorosas, y a pesar que tengo a mi familia a mi lado que siempre esta pendiente de mi y creo que eso es lo malo aunque suene contradictorio, por que eso no me ha permitido madurar y enfrentar mis miedos, desde que inicio una relaciòn tengo terror a que eso termine y nuevamente me quede sola , se que eso esta mal pero no se que hacer para superarlo, ahora mismo termine una relaciòn, que no tenia sentido pues esa persona esta en otro Paìs asi que yo misma decidi terminar eso por que tarde o temprano eso terminaria pues mi vida esta aca en mi paìs, aparte de eso esa persona hizo cosas que me hizo sentir super mal, quiza lo hizo por que queria que yo termine la relaciòn pues el no se atravia hacerlo, por que cuando eso paso el lo tomo con mucha calma y lo acepto inmediatamente, y ahora yo estoy muy mal siento que nuevamente he fracasado en ese sentido, me gustaria que me ayuden y me aconsejen que hacer, por que la verdad me siento re mal y re sola, gracias a los que se den tiempo para leer mi caso y pueda recibir sus comentarios un beso grande para todos
Hola, tengo 29 años y hace 6 meses me dejo mi pareja. La situación era la siguiente: yo me fui a vivir a otra ciudad, y al mes de estar allí empecé a salir con este chico sin haberme hecho un grupo de amigos anteriormente (debo decir que me cuesta hacer amigos y me sentía perdida, no conecto fácilmente con la gente aunq de cara al escaparate se me considera muy sociable y tal, pero no suelo encontrar a gente q le guste el teatro, ir a tomar algo a un lugar de jazz, etc), me acomodé en esta situación, hacíamos todo juntos y yo nunca había conectado en gustos (ejemplo: ir al teatro, a conciertos de jazz, expos, etc) y en sensiblidad con alguien de una forma tan simbiótica, me sentía plena pq conectaba al 100% con alguien que además me encantaba a otros niveles y yo a él. Aquello se acabó por mis inseguridades, siempre cuestionaba si me quería o no (no me lo acababa de creer, falta de autoestima), él se fue distanciando y supongo q yo le agobié cuando empecé a ver que me sustituia por sus amigos y no me mezclaba en sus reuniones sociales. La cuestión es que han pasado 6 meses y estoy anulada, me apetecería irme a un concierto pero no quiero ir sola y como no conozco a gente pues no puedo ir, me encantaría ir a un museo pero lo dejo para más tarde y así todo, creo que en la última época me cuesta hasta salir a la calle, es como un mundo hostil en el q no hay nadie y yo me he vuelto pequeña. Por otrolado he conocido a una persona que me interesaba intelectualmente, en un principio nos gustabamos pero ahora creo q me aferro a el porq comparto cosas y no quiero perder a un amigo (no tengo termino medio, las personas interesantes que conozco q enamoran de mi y acabo perdiéndolos). Y por si esto fuera poco no se como acercarme a la gente q intelectualmente me interesa para entablar relación con ellos, estoy metida en mi propia espiral y son tantas cosas q no se como afrontar todo esto. Ahora estoy mejor pq estoy de vacas en casa de mis padres y aunq he estado fuera no he perdido el contacto con la gente de aquí (aunq no son lo q busco pero son los q están), así que supongo que en estos meses q tengo de relax debo de recomponerme y madurar o avanzar para irme a esa ciudad q ahora es hostil para mi, llena de fuerza, pero para esto necesito q me echéis una mano please. La verdad es q lo único q pienso es q el resto de la gente casi no tiene q esforzarse para hacer amigos y tal y para mi es casi imposible encontrar a gente q se interese en ser mi amiga; como conclusión pienso q la mala suerte me acompaña a todos los niveles. Mil gracias y un saludo.
Por los poderes de la tierra, por la presencia del fuego, por la inspiración del aire, por las virtudes del agua, invoco y conjuro Pomba Gira María Padilha, por la fuerza de los corazones sagrados y de las lágrimas derramadas por amor, para que se dirija a …donde está … trayendo su espíritu ante mi …, amarrándolo definitivamente al mío.
Que su espíritu se bañe en la esencia de mi amor y me devuelva o amor en cuádruple. Que … jamás quiera a otra persona y que su cuerpo solo a mi … me pertenezca. Que … no beba, no coma, no hable, no escuche, no cante a no ser en mi presencia. Que mis grilletes lo apresen para siempre, por los poderes de esta Oración. Minhas pombas gira haga su gira y aleje a … de cualquier mujer con que el este en este momento; y si estuviera que llame mi nombre … Quiero amarrar el espíritu y cuerpo de …; porque lo quiero amarrado y enamorado de mi … quiero que … quede dependiente de mi amor, quiero verlo loco por mi.., deseándome como si yo fuese la última persona da la faz de la tierra. Quiero su corazón prendido a mi eternamente, que en nombre de la gran Reina María Padilha florezca este sentimiento dentro de …dejándole preso a mi …, 24 horas por día. A Pomba gira Rainha María Padilha has de traer a… para mi …, pues yo a el deseo, y lo quiero deprisa.
Por los poderes ocultos, que … comience a amarme a mi …a partir de este exacto instante y que el piense sólo en mi …, como si yo fuese la única persona del mundo.
Que … venga corriendo hacia mi, lleno de esperanzas y deseo, que … no tenga sosiego hasta que venga a buscarme, y vuelva a mi … Reina María Padilha yo te imploro para que me traigas a … que … me ame mucho, venga manso y como yo deseo.
Yo le agradezco a la gran Rainha María Padilha.Y prometo siempre llevar su nombre conmigo. Oh! Poderosa Pomba Gira Siete Exus, quiero de vuelta mi amado … que me entristece con su desprecio, que … olvide y deje de una vez y por todas todos los otros amores y a los que nos quieran apartar.
Que … sea desanimado y frío con otras personas, que desanime y sea frío con todas las otras mujeres, que cualquier otra mujer que este con … se estrese con ella, pelee con ella y salga inmediatamente de la vida de ella y le tome enojo, odio, aversión y rabia de ella y no se retracte de nada.
Y que … tome enojo, odio, aversión y rabia de cualquier otra mujer que ande con el ahora y que ellos terminen esa relación urgentemente. Que … se sienta solo, humillado, avergonzado de todo y por todos. Que El venga a mi …, pida mi amor, mi perdón. Oh! Linda Poderosa Pomba Gira Sete Exus, que en ese momento … no quiera mas andar con nadie ni con sus amigos. Que quede sólo pensando en mí … y pensando cómo va a hacer para HACERME FELIZ. Necesito reina, de una señal, una llamada telefónica, cualquier contacto para yo saber si … piensa en mi y que me quiere, y me quite de esa oscuridad. Que … hable conmigo, que sienta que me echa de menos. Usted es fuerte y poderosa, traiga a …a mis pies, para no mas salir, y que venga corriendo, que deje todo y a todos… Y que sólo piense en mi …. Linda Poderosa Pomba Gira Sete Exus que con su grande y fuerte poder quite todas las barreras que están impidiendo que … ME AME LOCAMENTE y desee unirse a mi … .Quiero mi amado, amándome y admirándome siempre. Que el no sienta mas deseos sexuales por ninguna otra persona. Que sus deseos sean sólo para mi …, que sus pensamientos, gentilezas y bondades sean sólo para mi …. Que … quiera mucho de verdad que yo…me Quede Con el. Pero además, quiero que usted, Linda Poderosa Pomba Gira Sete Exus, aleje de … toda y cualquier otra mujer. Y Que podamos ser felices juntitos. Que el sólo sienta atracción y deseo sexual por mi …. Que el me llame por teléfono O MANDE E-MAILS, desde ya y a todo instante. Que sienta nostalgia por mi persona, y que sufra lejos de mi … y no aguante mas sufrir. Quiero que el me busque hoy y ahora. Quiero oír la voz de el, pidiendoME verme para quedarse conmigo y volviendo a mi…para siempre, diciendo que me ama y que me quiere solo a mi.