La enfermedad cardiovascular es la primera causa de muerte en España. Hay una serie de factores que se asocian a un mayor riesgo de padecer una enfermedad cardiovascular. Algunos de ellos son modificables y, por tanto, evitables para hacer que no causen los efectos perjudiciales. A estos factores se les llama factores de riesgo.
¿Qué podemos hacer?
La Organización Mundial de la Salud publicó en 1982 unas recomendaciones para prevenir las enfermedades cardiovasculares, actuando sobre el conjunto de la población o sobre personas concretas y modificando sobre todos ellos la aparición de estos factores de riesgo que conducen a que aumenten las enfermedades cardiovasculares.
La estrategia dirigida a toda la población consiste en crear hábitos de vida y condiciones de salud que disminuyan el riesgo de padecer la enfermedad cardiovascular y mejorar la salud de los individuos.
Corresponde a las autoridades sanitarias y políticas, y se basa sobre todo en medidas de educación sanitaria en temas como dieta, el ejercicio, evitar el sobrepeso, no fumar, y fundamentalmente controlar todos estos factores desde la infancia.
La intervención sobre individuos aislados se basa en identificar aquellos cuyo riesgo es mayor, controlarlos, normalizar estos factores de riesgo mediante el tratamiento, y poner en marcha aquellas medidas que detecten a las personas que tengan factores de riesgo, para su modificación.
Sedentarismo, un enemigo temible
Practicar ejercicio físico regularmente es uno de los mecanismos para conseguir efectos beneficiosos sobre la salud cardiovascular. Sus efectos beneficiosos dependen de la mejoría o de la capacidad de mejorar y controlar otros factores de riesgo como la tensión arterial, el colesterol, la dislipemia, la diabetes, junto al hecho de mejorar la capacidad funcional de los individuos.
Se ha demostrado que el mero hecho de caminar a buen paso, al menos 45 minutos todos los días, proporciona de forma mantenida un nivel de salud cardiovascular que previene la aparición de otros factores de riesgo y de sus efectos negativos.
La herencia genética también influye
Se sabe que aproximadamente un 10-15% de los pacientes tienen antecedentes familiares de enfermedad cardiovascular, especialmente cardiopatía isquémica. Las personas que presentan este factor deben estar alerta ante la presencia de otros factores de riesgo, para corregirlos o para tratarse ante la primera manifestación de la enfermedad cardiovascular, pues en ellos el riesgo es mayor.
Factores de riesgo modificables
Los factores de riesgo cardiovascular son, en algunos casos, de tipo no modificable, entre los que están la edad, el sexo, la herencia, la diabetes.
En otros casos son modificables. Entre estos destacan, el hábito de fumar, la hipertensión arterial, la hipercolesterolemia o dislipemias, la obesidad y el hábito sedentario.
No obstante, tanto los no modificables (aquellos cuya aparición no depende del individuo) como los modificables (cuya aparición sí está estrechamente ligada a hábitos del individuo) se deben tener controlados, si se quieren evitar sus efectos perjudiciales. Los factores de riesgo modificables de los que más se habla son:
  • Tabaco
  • Dislipemias e Hipercolesterolemia
  • Hipertensión arterial
  • La obesidad
  • Diabetes
¿Está nuestro corazón en riesgo?
Para conocer si nuestro corazón tiene una buena o mala salud, lo idóneo es acudir a un especialista, con el fin de que realice las pruebas pertinentes y dictamine la situación del paciente.
Calculadoras como la que ofrecemos en el enlace inferior, ofrecen una visión acerca de los factores de riesgo modificables. En ese sentido, en función de la edad, el sexo y de las cifras de colesterol, hábito o no de fumar, etc. podemos establecer si estamos cuidando o no nuestro corazón, si lo estamos predisponiendo a sufrir un accidente cardiovascular o si, por el contrario, lo estamos llevando por una senda de vida saludable.
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