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Hay quienes lucen su calva con orgullo y quienes no pueden soportar haber dejado el peine olvidado en lo profundo de un cajón. Para éstos últimos existen soluciones que van más allá de la resignación y de lociones de dudoso origen y nula eficacia.

No hace tanto que ser calvo se consideraba un rasgo físico del mismo orden que llevar gafas, ser bajito o tener los ojos de un color determinado, es decir, una característica del aspecto externo difícilmente modificable. Hoy existen lentillas que sustituyen a las gafas o cambian el tono de la mirada y aunque no se ha inventado nada para ganar unos centímetros de altura, todo puede llegar. De la misma forma, en nuestros días es posible combatir la alopecia, o al menos paliarla, y prevenir su aparición. Está claro que no se trata de un problema que comprometa la vida de nadie, pero también que hay quienes lo aceptan de mal grado y no se resignan a perder la cabellera sin más.

Tipos de alopecia
En primer lugar, no todas las alopecias tienen las mismas características. La llamada androgenética, que es la que sufren la mayor parte de los hombres, puede comenzar entre los 20 y 30 años de edad y progresa con más o menos rapidez. Su origen se encuentra en factores genéticos, cambios que afectan al tamaño del bulbo y del cuerpo del pelo, así como en un aumento de los cabellos en forma de reposo y una disminución de los que se encuentran en fase de crecimiento. Por su parte, la alopecia femenina suele estar asociada a cuestiones hormonales (un descenso en la producción de estrógenos) aunque también influyen aspectos hereditarios y el abuso de moños y colas que someten el pelo a una tracción constante. La alopecia areata se caracteriza por una pérdida de cabello en forma de parches en una o varias zonas de la cabeza y está relacionada con factores hereditarios, reacciones inmunes y estrés emocional. Este último también puede provocar la alopecia difusa, que a veces radica en causas tan diversas como las dietas de choque, el postparto y la fiebre alta. En general, esta clase alopecia remite cuando se alivian los trastornos que la originan.

Tratamientos eficaces
La historia está llena de supuestos remedios milagrosos para combatir la alopecia, crecepelos capaces de devolver a las calvas más brillantes el cabello más firme y sedoso. La mayor parte de estas soluciones rayan en lo engañoso. Los estudios científicos y las investigaciones médicas rigurosas, hoy por hoy, sólo avalan un tratamiento verdaderamente eficaz contra la calvicie: Propecia. Este fármaco cuenta con un principio activo llamado finasteride el cual actúa inhibiendo una enzima relacionada con la testosterona y presente en los funículos pilosos, de tal forma que detiene la caída del pelo. Propecia es capaz de frenar la calvicie cuando el proceso aun se encuentra en un momento reversible. Actúa sobre todo en la zona de la coronilla y las entradas, la mejoría es progresiva y resulta eficaz en un 85% de los hombres. Por el momento, está contraindicado en las mujeres, pero no se conocen efectos secundarios indeseables en los hombres. Minoxidil es otra fórmula que está dando buenos resultados. Se trata de un vasodilatador de uso tópico que pueden emplear varones y mujeres, pero cuyo uso debe ser continuado, ya que si pasan más de cuatro meses sin utilizarlo, se pierde todo el beneficio obtenido.

Ciertas deficiencias nutricionales pueden contribuir a la calvicie, lo que no quiere decir que su ingesta por toneladas consiga revertir el proceso. Las vitaminas A, B, C, así como el cobre, el hierro y el zinc tienen una influencia directa en la fortaleza del cabello. Una deficiencia de vitamina A lleva a un aumento de células muertas en el cuero cabelludo, mientras que las vitaminas del grupo B mejoran el aporte de oxígeno y sangre al pelo que, si carece de ambos, termina por caerse. La vitamina C está involucrada en la formación del colágeno que interviene en el buen estado de los tejidos de cuerpo, incluidos la piel y el cabello. Por su parte, una deficiencia de hierro da lugar a la anemia, trastorno que también afecta al cabello y la escasez de zinc influye en el desarrollo de caspa, que está ligada a la pérdida de pelo. Asimismo, el cobre es esencial para la formación de hemoglobina y el suministro de sangre al cuero cabelludo.

Fortalecer el cabello
Respecto a los remedios naturales, hay que tener en cuenta que pueden mejorar la fortaleza y el aspecto del cabello, pero no está probada su eficacia a la hora de hacer crecer el pelo perdido. Existen soluciones a base jugo de berros, que se elabora con 100 gramos de la verdura licuados en agua y aplicados sobre la cabeza; bálsamo con cebolla, que se prepara hirviendo esta última en agua; y aceite de oliva con nuez, que se realiza mezclando ambos ingredientes, dejando reposar la fórmula una semana y luego masajeando con ella el pelo.
Otra opción para combatir la calvicie son los trasplantes de cabello. Una variedad es el autotrasplante pelo a pelo para el que se emplean técnicas microscópicas y que suele dar buenos resultados. Eso sí, hay que ponerse en manos de un profesional reputado y tener en cuenta que el tratamiento produce molestias y es imprescindible tomar antiiflamatorios y antibióticos tras la intervención. Una cuestión importante es que no hay que someterse nunca a trasplantes de pelo artificial, ya que es posible que aparezcan reacciones adversas y rechazo.

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Algunos son obvios, como la laptop, el teléfono celular o la mismísima Internet. Pero, ¿quién hace un merecido homenaje a otros grandes inventos como el velcro, el horno de microondas, el Post It o el cubo de Rubik? Sin despreciar otros como el disco compacto, las memorias USB, los videojuegos, la cámara digital o el GPS. Y, dentro de la Red, YouTube y Facebook también merecen figurar en la lista.

1. Laptop

Se usan en las salas de espera de los aeropuertos, en los aviones, en las oficinas, en las universidades. La movilidad es su característica más preciada. En abril de 1981 se lanzó la primera computadora portátil: el Osborne 1. Este computador -que llevaba el apellido de su creador, el inglés Adam Osborne- era muy distinto a los actuales laptops. Pesaba 11 kilos y era rudimentario. Sin embargo el éxito fue inmediato y en 1982 la empresa Osborne Computer llegó a facturar 10 millones de dólares anuales. 27 años después los computadores portátiles ganan en capacidad mientras reducen peso y precio.

2. Disco Compacto

El disco compacto (CD) fue lanzado un 17 de agosto de 1982 por la empresa holandesa Philips y funciona mediante un láser que lee- sin contacto físico- la información contenida en un disco de 12.7 centímetros de diámetro. El CD revolucionó la manera de escuchar música y significó el fin de otros formatos (casete, disco de vinilo). Los primeros discos compactos grabados fueron el álbum The Visitors del grupo sueco Abba y la Sinfonía Alpina de Richard Strauss bajo la dirección de Herbert Von Karajan. Con la aparición del mp3 y del iPod, la venta de compactos ha declinado por lo que se vaticina la muerte del CD.

3. Memoria USB

Antes de 1998, el disquete era amo y señor a la hora de guardar información. Pero los discos compactos y las memorias flash USB (Universal Serial Bus), arrebataron su reinado. En 1998 la IBM le pidió a la empresa israelita M Systems (comprada después por Sandisk), las primeras USB para su línea G inkPad. Venían en 8, 16, 32 y 64 megas. Hoy hay modelos de 64 gigas y distintas presentaciones (llaveros, muñecos, etc). Es común ver en universidades avisos de este estilo: "Perdí el día jueves 22 de noviembre una memoria USB scandisk negra, de 4 gigas".

4. GPS

Global Positioning System, (Sistema de Posicionamiento Global) es una tecnología desarrollada en la década de los setenta con fines militares por el ejército americano. Iván Getting, un físico e ingeniero electrónico fue el inventor de este aparato que indica las coordenadas exactas de latitud y longitud gracias a su conexión con satélites. En la actualidad los GPS están en automóviles, camiones, aviones, barcos o son usados por geólogos en labores de exploración.

5. Airbag

Bolsa inflable y flexible que amortigua el impacto de los ocupantes de un automóvil en caso de choque. El airbag fue patentado en 1971 por la empresa alemana Mercedes Benz. El primer airbag de serie se instaló en un Mercedes Clase S de 1981. Poco a poco su uso se ha ido extendiendo y por ejemplo en España en el 2007, el ciento por ciento de los autos nuevos estaban equipados con airbags.

6. DVD

En los ochentas y principio de los noventas lo normal era ver una película en Betamax o en VHS que pasaron a mejor vida con la aparición del DVD (Digital Versatile Disc), que almacenaba gran cantidad de información (4.7 gigas). El primer DVD fue el SD-3000 fabricado en noviembre de 1996 por Toshiba. El DVD cambió la manera de ver películas: alguien en la comodidad de su sala puede ver la edición especial de su filme preferido con material adicional (escenas detrás de cámaras, entrevistas). Sin cumplir aún los 12 años, el Blu-Ray, por sus cualidades técnicas y de almacenamiento de información (25 gigas), se perfila como el reemplazo del DVD.

7. Teléfono Móvil o Celular

Los primeros celulares creados en Japón en 1979 eran grandes y solo transmitían sonidos. Hoy los celulares envían mensajes de texto, toman fotos, o almacenan música. Al igual que otros inventos, el "celu" supuso modificaciones en la vida de la gente. Gracias a este aparato podemos comunicarnos en cualquier momento. Ventaja que tiene sus contras: llamadas del jefe a horas absurdas (siete de la mañana, nueve de la noche), tener que oír conversaciones ajenas en la oficina o soportar timbres de celulares en restaurantes, teatros, cines, incluso funerarias e iglesias.

8. Fax

Antes de la masificación del fax a partir de 1980, si alguien hubiera querido enviar una cotización a otra ciudad, habría tenido que enviarla por correo y se le hubiese demorado tres días. Hoy en segundos se recibe una copia exacta (un facsímil, de ahí viene la palabra fax) del documento enviado: una cuenta, una factura o una renuncia como la del ex presidente peruano Alberto Fujimori quien dimitió de su cargo vía fax desde Tokio, el 19 de noviembre del 2000.

9. Videojuegos

Muchos niños no entienden cómo sus padres pasaron su infancia jugando con trompo, yo-yo o bolitas. En el 2008 cualquier niño de doce años es experto en el Halo 3 y habla con propiedad del Xbox o de la Playstation, lejanas descendientes de aquella consola Atari 2600 que en 1977 iniciaría con telebolitos, marcianitos y Pac Mans. El mercado de los videojuegos mueve más de 30 mil millones de dólares anuales.

10. Internet

Cuesta imaginar cómo sería el mundo sin Internet. No habría correo electrónico, ni Google, ni videos en Youtube, ni convocatorias por Facebook, ni mucho menos Día de Internet (17 de mayo). No habría salas de chat, ni blogs, ni un estudiante podría consultar libros sin salir de su casa. Lo que en 1972 era un proyecto científico en Estados Unidos, es ahora usado por más de mil millones de personas.

11.Ipod

El 23 de octubre del 2001 cuando el primer iPod fue presentado, Steve Jobs, presidente de Apple profetizó: "escuchar música nunca volverá a ser lo mismo". El iPod es un dispositivo portátil que les permite a las personas almacenar su música favorita -de los Beatles a Fito Páez, de Beethoven a Héctor Lavoe- y escucharla en el parqueo o en un asado en La Calera. Esta cajita blanca es digna sucesora del Walkman de Sony -diseñado en 1979 por pedido del presidente de la empresa nipona Akio Morita- quien quería oír música mientras jugaba tenis. Se han vendido más de 100 millones de iPods y los nuevos modelos de 160 gigas pueden almacenar 40.000 canciones o 200 horas de video.

12. Microondas

Pese a que fue creado en 1946 por Percy Spencer, un ingeniero en Estados Unidos, el horno microondas se popularizó a finales de los años setentas. En 1986, el microondas estaba presente en el 60 por ciento de los hogares gringos. Los hornos microondas cambiaron la rutina en la manera de cocinar y calentar los alimentos, y a pesar de que algunos grupos naturistas han señalado supuestos peligros a la salud por su uso, la comodidad en tiempo y ahorro de energía del microondas lo han hecho uno de los electrodomésticos favoritos.

13.Velcro
En los años 80s el uso del velcro en zapatos y ropa se incorporó en la moda reemplazando cordones y botones. El velcro fue creación del ingeniero suizo George De Mestral en 1941. De Mestral estaba paseando por el campo con su perro cuando notó que semillas de abrojo se adherían a sus ropas y al pelo de su mascota. Al observar las semillas en el microscopio vio que estaban rodeadas de diminutos ganchos que facilitaban su adherencia. Reflexionando sobre el hecho, creó un sistema de apertura y cierre que hoy se utiliza en guantes, chaquetas, zapatos o trajes de astronautas. La palabra velcro viene de velvet, terciopelo en inglés, y croché que significa gancho.

14. Post It

En 1974 Art Fry trabajaba en 3M y cantaba los domingos en el coro de una iglesia. Fry se desesperaba cuando los papeles que señalaban sus partituras, se caían al piso. Entonces recordó que en 3M habían creado un pegante que tenía la particularidad de que pegaba poco. Experimentando con distintos tipos de papeles creó los Post It. En 1980, los Post It ya se comercializaban con éxito en Estados Unidos.

15. Facebook

Las recientes marchas del 4 de febrero y del 6 de marzo fueron convocadas por Facebook, red social que recibe 5.000 millones de visitas. Facebook fue creada en el 2005 por unos estudiantes de la Universidad de Harvard, liderados por Mark Zuckerberg (1984). Yahoo intentó comprar a Facebook por 1.000 millones de dólares pero Zuckerberg no aceptó la oferta. Y tenía razón. El 24 de octubre de 2007, Microsoft compró el 1.6 por ciento de Facebook pagando 240 millones de dólares.

16. Control remoto

Quien lo maneja es quien manda. Por eso esposas y niños lo tienen en sus manos. Este aparato fue inventado en 1956 por Robert Adler y Eugene Polley, quienes trabajaban con Zenith. El control remoto creo el zapping , saltar por los canales hasta encontrar algo interesante, (lo que a veces es muy difícil).

17. You Tube

Lanzado en noviembre del 2005 por antiguos empleados del sitio de comercio electrónico PayPal. Además de videos con situaciones divertidas, en YouTube se pueden ver videos musicales, anuncios publicitarios, videos eróticos y hasta mensajes de políticos en campaña. Con 20 millones de usuarios al mes, este sitio tiene un gran potencial. Desde octubre de 2006, YouTube forma parte de Google.

18. Cámara digital

Steven J. Sasson, un ingeniero de la firma Kodak, creó en 1975 la primera cámara digital. Tenía el tamaño de una tostadora, 0.01 megapixeles y requería 23 segundos para guardar una fotografía. Muy distinta a las cámaras de hoy que caben en un bolsillo y fáciles de usar.

19. Cubo de Rubik

El húngaro Ernö Rubik diseño un cubo de colores que llevó su mismo nombre. Rubik era profesor de arquitectura en Budapest. Su cubo tiene 4 colores diferentes y su objetivo es ordenarlo por colores. En 1979 se vendieron más de 100 millones de unidades. Recientemente unos matemáticos de Estados Unidos demostraron que con 26 movimientos se podía armar el cubo.

20. Palm Pilot

La revista PC World incluyó a la agenda digital PalmPilot 1000 en su lista de los aparatos más importantes de los últimos 50 años. Esta agenda electrónica cabía en un bolsillo pero tenía capacidad para guardar 500 nombres y números telefónicos. En los años noventa fueron muy populares, aún se usan, pero los celulares de última generación ya traen incorporadas muchas de las características de estas agendas.

21. iPhone

La revista Time destacó a este teléfono celular como el "Invento del 2007". El presidente de Apple tiene la meta de vender 10 millones de iPhones en el 2008. El iPhone se lanzó el 29 de junio de 2007 en Estados Unidos al precio de 499 dólares la versión de 4 gigas y 599 dólares la versión de 8 gigas. El iPhone solo se usaba con un proveedor oficial de telefonía celular como AT&T en Estados Unidos. Los hackers desbloquearon los iPhones por lo que en realidad se pueden usar en cualquier país.

22. Google

Es el motor de búsqueda en Internet más utilizado (800 millones de consultas al día). La empresa Google fue fundada en 1999 por Sergey Brin y Larry Page, estudiantes de la Universidad de Stanford. Google cotiza en bolsa y se calcula que su valor asciende a los 66 mil millones de dólares. En octubre de 2006, Google adquirió por 1.650 millones de dólares la famosa página de videos YouTube.

23. Karaoke

Invento tan japonés como el sushi. En 1971 el roquero Daisuke Inoue inventó el karaoke, palabra japonesa que significa "orquesta vacía". El invento fue retomado por grandes compañías -Daisuke nunca patentó su creación por lo que se estima perdió al menos 150 millones de dólares- y masificado en los bares de karaoke donde la gente al tercer trago se cree Shakira o Juanes.

24. Wi-Fi

Abreviatura de Wireless Fidelity (fidelidad inalámbrica). El Wi-Fi es una tecnología que permite usar computadores sin cables o enchufes. En tel mundo se está discutiendo el tema del acceso Wi-Fi y la meta es llegar a ciudades completamente "desconectadas".

25. Correo electrónico

Ray Tomlinson, un ingeniero gringo creó en 1971 el correo electrónico. Era la época de Arpanet, la antecesora de Internet, y el invento de Tomlison se usó para enviar mensajes dentro de esa red. Tomlison eligió el símbolo @ (arroba) para especificar el destinatario del mensaje. Con la masificación de Internet, la creación se hizo indispensable. El correo electrónico también revivió el género epistolar. Así una pareja de novios puede escribirse correos electrónicos quizás tan apasionados como las antiguas cartas escritas con tinta y envueltas en sobres.

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En la infancia:

Desde la visión de la vida sexual del ser humano como algo flexible, cambiante y en permanente proceso de transformación, se capta en toda su hondura la realidad del hecho sexual. La sexualidad no tiene una sola función, ni es algo particular de un periodo de la vida del ser humano. No es algo rígido desde que nacemos hasta nuestra muerte. Cada etapa de nuestra vida tiene sus peculiaridades y la sexualidad no es ajena a esta realidad. Por ello, una visión positiva, enriquecedora y responsable de las bondades del sexo permite disfrutar de lo bueno de nuestra sexualidad en cada uno de los periodos de la vida.
La infancia, a la que se ha considerado un periodo asexuado de la vida tiene, por el contrario, una gran importancia en la formación del ser sexuado. Cuando nacen, la niña y el niño tienen un patrón de conducta sexual poco diferenciado. A excepción de los órganos genitales, distintos en cada sexo, el comportamiento motor y sensorial es semejante en ambos.
En este periodo, que se prolonga desde el nacimiento a la adolescencia, se producen una serie de cambios físicos y psíquicos que constituyen el desarrollo. Para comprender esta etapa como génesis de la sexualidad humana hay que tener en cuenta los siguientes aspectos:
- El ser humano nace con unas estructuras centrales activas que son determinantes de la frecuencia, la forma y la orientación de la conducta sexual. Estas estructuras se relacionan y adaptan a la realidad externa y al sujeto.
- El desarrollo sexual es fruto de la persona y de su modo de actuar, de la relación con su medio y de las circunstancias que de él emanan.
- En paralelo con los aspectos biológicos con los que nacemos, comienzan a influirnos una serie de determinantes externos al sujeto y cambiantes en el tiempo. Entre ellos podemos hablar de factores culturales, religiosos, ideológicos y sociales. Se manifiestan a través de las pautas de crianza y criterios educativos referidos al dimorfismo sexual (el hecho de que en la especie animal humana hay dos sexo, el femenino y el masculino), con una marcada influencia en la diferenciación psicosexual entre niñas y niños. Por ello podemos considerar de un modo genérico que el desarrollo sexual es consecuencia de la interacción del sujeto (formado por su cuerpo y su psique), su medio socio-cultural y los acontecimientos que vaya experimentando.

Características propias de esta etapa

La sexualidad infantil tiene una serie de características que la hacen diferente a la de otras etapas de la vida:
- La sexualidad en las etapas posteriores de la vida va a tener su base en la sexualidad infantil.
- Lo genital no tiene importancia en esta etapa.
- Los aspectos sociales y afectivos asociados a lo sexual tienen una gran relevancia.
- Los juegos sexuales de este periodo se basan en la enorme curiosidad y la tendencia a imitar que le son propias.
- Las expresiones de la sexualidad en esta etapa reflejan las necesidades del propio desarrollo.
- El que se puedan establecer vínculos afectivos satisfactorios en este periodo va a facilitar un referente para un desarrollo armónico en la edad adulta.
- Las preferencias sexuales no están determinadas.

Primer año de vida

En este periodo la relación entre el bebé y su madre tiene un efecto modelador de enorme importancia. Hay autores que hablan de que la vinculación en el contacto, el apego y la separación van a constituir el núcleo de la personalidad y la sexualidad del sujeto en el futuro.

De los 2 a los 6 años

En esta etapa de la vida del niño y la niña hay una serie de cambios fundamentales (motores e intelectuales) para su desarrollo en general y que tendrán un significado especial para el desarrollo sexual.
- El control de esfínteres y el modo de afrontar los padres y madres las circunstancias que los rodean puede influir en el desarrollo de la sexualidad del adulto.
- Los problemas de celos y su superación le van a permitir ver el mundo de las relaciones de modo menos egocéntrico y aprender que compartir no es perder, sino ganar.
- La curiosidad que siente en esta etapa se hace extensiva también a su sexualidad. De ahí que podamos hablar de curiosidad informativa hacia el mundo que le rodea, curiosidad por lo físico y lo emocional, y también en el plano sexual. El niño explora su propio cuerpo y las sensaciones que va percibiendo. Aquí se corre el riesgo de que la actitud de los adultos no sea colaboradora. Deben evitarse los gestos de desaprobación, los silencios o la incomodidad, porque se convierten en un cúmulo de mensajes para los niños y las niñas que influyen de manera notable en la percepción que tendrán sobre su cuerpo. Es evidente que el niño o la niña van a sentir curiosidad por el otro u otra. Querrán investigar en las diferencias físicas; aparecen conductas que se pueden denominar como voyeuristas (mirar) y exhibicionistas (mostrarse). Comienzan los juegos en los que los/as niños/as imitan conductas de marcado carácter sexual, que ven en su entorno, en la televisión etc. Incluso en los últimos años de esta etapa co mienzan las actividades autoexploratorias y autoestimulatorias que pueden generar angustia en los mayores y provocar reacciones reprobatorias hacia el menor si no se contemplan como naturales y no se juzgan ni se intentan corregir. En esta etapa tiene una especial importancia el proceso de identificación e imitación de modelos de conducta sexual, que comienzan a definir las actitudes ante la sexualidad y los modos de relacionarse en los planos erótico y afectivo.

De los 7 a los 10 años

En este periodo el niño y la niña son más autónomos, semanejan mejor en el mundo real y conocen su identidad sexual. Por otra parte, la escuela adquiere una mayor importancia en su desarrollo, aunque de poco sirve en esta disciplina si el mundo académico continúa sin aportar ningún tipo de educación sexual reglada. Es un periodo en el que las prohibiciones en todo lo concerniente a lo corporal y a lo sexual se hacen mucho más explícitas. De ahí que las conductas sexuales se hagan menos espontáneas y abiertas, sean más sutiles y ocultas, y logren pasar desapercibidas a ojos de los adultos. De manera errónea, estas conductas pueden llevar a considerar esta etapa como de desinterés sexual o periodo de latencia. Sin embargo, persisten los juegos sexuales, que, aunque adquieren unas motivaciones añadidas, parten de la curiosidad como elemento básico. El niño y la niña se afirman en lo que conocen por observación de la conducta de los adultos; son conscientes de las sensaciones físicas y emocionales asociad as al contacto y la cercanía física; experimentan la excitación sexual y la relación afectivo-sexual con su grupo de iguales. Por ello, las actitudes de reprobación o castigo por su curiosidad pueden tener una influencia negativa en el desarrollo posterior de la esfera psico-sexual de la persona.

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Los cambios físicos

Cambios psico-sexuales

El inicio de las relaciones sexuales

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El adulto saludable desde el punto de vista sexual

En la madurez:

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Los problemas de vivir la sexualidad en la edad madura

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Los sonidos inarticulados, inarmónicos y por lo general desagradables y confusos, procedentes de máquinas, motores e incluso de la actividad humana o algunos fenómenos naturales, afectan negativamente el cuerpo y la mente, llegando a producir lesiones y trastornos en los sistemas cardiovascular y nervioso, sobre todo cuando son de alta intensidad y continuados.

En cambio, una sucesión de sonidos producidos por la voz humana o ciertos instrumentos, los cuales han sido modulados para recrear el oído y combinados en forma de melodía, ritmo y armonía, no sólo producen deleite y conmueven la sensibilidad de quien los escucha, sino que además mejoran su salud.

Esto se desprende de los últimos estudios médicos sobre una de las percepciones de los sentidos que más nos afectan y de diferentes maneras. Son: el ruido y la música, cruz y cara de la misma moneda, la de nuestro bienestar físico y psicológico.

- El ruido es malo para el oído y el corazón

El exceso de ruido o la música con el volumen alto provocan pérdidas auditivas que no se recuperan, y sólo se solucionan con un audífono, de acuerdo a los últimos datos de la empresa GAES, que ha iniciado una campaña para concienciar sobre la necesidad de realizarse audiometrías, es decir mediciones de la capacidad auditiva. Aunque la mayoría de personas con problemas auditivos son mayores, cada vez son más los jóvenes que padecen pérdidas auditivas, sobre todo en países como España y Japón, que figuran entre los más ruidosos del mundo.

Además, trabajar en un ambiente muy ruidoso aumenta la presión arterial, lo cual a su vez aumenta el riesgo de infarto y de accidente vascular, según un estudio de la Universidad de Michigan, en Estados Unidos, que ha analizado la salud de los trabajadores de una planta de ensamblaje de coches, expuestos a un ruido elevado. Según los investigadores, la presión sanguínea se ve más afectada por una exposición alta a niveles elevados de ruido de forma continuada que por estruendos instantáneos.

Además, trabajar en un entorno muy ruidoso también puede afectar psicológicamente a los trabajadores.

El trabajo estadounidense coincide con otro europeo, de la Universidad de Medicina Charité de Berlín, en Alemania, en el que participaron unos 2,000 pacientes de ataque al corazón y que mostró que exponerse al ruido crónico puede elevar hasta tres veces del riesgo de ataque cardiaco en el caso de las mujeres y hasta de un 50 por ciento en el de los hombres. El riesgo parece asociarse más a los efectos fisiológicos del ambiente y el ruido que a la molestia que causa a los individuos, y es particularmente importante para quienes ya sufren una dolencia cardiovascular.

Para prevenir estos trastornos, los expertos señalan que es vital disponer una mayor protección acústica en los lugares de trabajo.
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- Es más terapéutico el “tempo” que el estilo musical

Dos investigaciones europeas sugieren que el entrenamiento musical puede ser útil para tratar la enfermedad cardiaca y el ictus, mejorar el movimiento en pacientes con lesiones neurológicas y reducir el estrés. Para esto último importa más el "tempo" musical, que si el estilo es clásico, “rap” o “tecno”. La música más rápida, y los ritmos más complejos aceleran la circulación y respiración, mientras que los más lentos o meditativos inducen la calma y una caída más amplia de la tasa cardiaca, según los especialistas.

Uno de los trabajos, efectuado por científicos de la Universidad de Oxford, en el Reino Unido, y la de Pavía, en Italia, ha comprobado el efecto relajante de la música con un tempo lento o intermedio, en contraposición al efecto excitante provocado por los ritmos más rápido, lo cual muestra el potencial reductor del estrés de la música, según los investigadores.

El doctor Peter Sleight, de la Universidad de Oxford y director del estudio, opina que "la música es capaz de aliviar el estrés, incrementar la capacidad de movimiento de las personas impedidas, mejora los casos de infarto y Parkinson e incluso incrementa la producción de leche de las granjas".

- Piezas de Mozart para fortalecer a los recién nacidos

Las enfermeras de la Unidad de Neonatología y Cuidados Intermedios del Hospital Universitario La Fe, de Valencia, en España, han estudiado los beneficios de la música en los niños prematuros y bebés con síndrome de abstinencia, comprobando que la melodía mejora la frecuencia cardiaca y el nivel de oxígeno del recién nacido ingresado. Ello produce un estado de relajamiento mayor y un sueño mucho más tranquilo.

Las enfermeras contaron con 40 niños prematuros de entre 28 y 30 semanas y con cuatro que sufrían síndrome de abstinencia. Les ponían música de Mozart, Vivaldi o Brahms tres veces al día durante una hora, con la cual se calmaban, dormían mejor, mejoraba su oxigenación y se mitigaba mucho su irritabilidad.

Desde que se realizó la investigación, en la Unidad de Neonatos de La Fe se utiliza la música como una herramienta para cuidar a los bebés, y se aprovecha el conocido y estudiado “efecto Mozart”, que demuestra que los bebés que escuchan música del compositor austriaco en el vientre de la madre a partir de la semana 23-24 de gestación lloran menos, duermen más, ganan mejor peso y tienen mejor plasticidad cerebral tras el nacimiento.

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MOMENTO MUSICAL :

MÚSICA RECOMENDADA : The Gift - Music

The Gift es una banda portuguesa de estilo lounge, que hacen un pop electrónico con toque melódico. Fundada en 1994 en Alcobaça es uno de los mejores exponentes de la música portuguesa actual. Su éxito ha traspasado las fronteras lusas, algo nada fácil para las bandas pop de ese país. Habitualmente cantan en inglés, aunque que en su último disco tienen algún tema en portugués, como el que da nombre al álbum "Fácil de entender" o una versión de "Índios", una canción del grupo brasileño Legiao Urbana.

En el año 2005 ganaron el "MTV Europe Award for Best Portuguese Act " y el "Premio Arco-íris" entregado por la asociación ILGA Portugal , recociendo su contribución en la lucha contra la discriminación y la homofobia.

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Las relaciones con los demás nos aportan muchos beneficios pero también implican que puedan surgir conflictos y enfrentamientos. Sentimientos negativos como el rencor, el orgullo o la incapacidad de dar el primer paso, son los culpables de que la reconciliación pueda no llegar a producirse. Veamos cúales son los enemigos del perdón y qué actitudes y cualidades ayudan a la reconciliación.

1.Importancia de las relaciones con los demás

Relacionarnos con los demás y contar con su apoyo es algo que ayuda a nuestro equilibrio emocional. Esto contribuye a que estemos cómodos en nuestro entorno.

La amistad supone compartir, conocer y participar en la vida del otro, y hacerle partícipe y cómplice de la nuestra, apoyándonos en los momentos difíciles. Todo esto se hace de forma desinteresada y recíproca.

Cuando una relación atraviesa por momentos difíciles, se crean momentos de crisis que ponen en peligro la estabilidad de la misma. Sin embargo, también es cierto que una vez superadas consiguen reforzar la amistad y crear un vínculo mas fuerte, que nos va a ayudar a comprender mejor a la otra persona.

2. ¿Cuáles son los enemigos del perdón?

La incapacidad de perdonar implica cierta rigidez emocional y un desconocimiento de uno mismo. Los dos principales enemigos son el orgullo y la incomprensión:

La persona orgullosa es exigente con todos los que le rodean excepto consigo misma. Es incapaz de ceder y se enfada con cualquiera que le contradiga o critique. Ante cualquier enfrentamiento con los demás, el orgullo le lleva a pensar que deben ser siempre los demás los que tienen que dar el primer paso.

Por este motivo, muchas personas viven durante años enfrentadas o sin hablarse, algunas familias dejan de mantener el contacto, se pierden amistades, se dejan escapar oportunidades de fortalecer nuevas relaciones, etc.

La incomprensión está relacionada con la dificultad o incapacidad de ponernos en la piel del otro, de no pararnos a pensar lo que puede estar sintiendo la otra persona. Esto nos convierte en personas intolerantes, incapaces de ver las cosas desde el punto de vista de los demás.

Hay que evitar actitudes como ir de víctima, culpar siempre al otro, no reconocer que nosotros tenemos parte de culpa, creer que siempre tenemos la razón o poner excusas que justifiquen nuestra forma de proceder, actitudes de desconfianza, etc. No olvides que, ante un resentimiento guardado, cuanto antes lo abordes, más fácil será acabar con el.

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3. Cualidades que ayudan a la reconciliación

Es cierto que resolver diferencias no es algo que dependa de uno mismo o de tener una buena predisposición para propiciar el acercamiento ya que el otro puede decidir no querer vernos y no dejarnos ninguna opción.

En cualquier caso, de nosotros depende hacer todo lo posible por recuperar la amistad y hacer que la reconciliación se produzca.

- Intenta ser tú quien de el primer paso para arreglar la situación. No lo veas como una derrota sino como un acto de valentía.

- Es muy importante desarrollar la capacidad de raciocinio y análisis, aprender a ser objetivos y críticos con nosotros mismos, exigirnos y ser sensatos a la hora de buscar soluciones e implicarnos en la resolución de nuestros problemas, intentando evitar esa actitud tan extendida de que sean los otros los que den el primer paso y nos faciliten el acercamiento.

- Ante esto, es aconsejable acudir al motivo del enfado y tratar de desvelar realmente el porqué y el alcance de tal dolor. Para ello, es muy importante intentar relativizar, tomar distancia y ver aquello que nos preocupa desde una perspectiva clara y objetiva.

- Después habría que propiciar un acercamiento con la otra persona y procurar que perciba que te importa, que quieres aclarar lo ocurrido y que para ti la relación es muy importante. Escucha al otro con la mente abierta, sin prejuicios y con interés.

- Intenta desarrollar la capacidad de confiar en los demás y de aprender a reparar en sus cualidades, ser menos exigente, disculpar sus errores, aceptarlos como son y no como nos gustaría que fueran, etc.

- En el caso de ser nosotros los ofendidos, para aprender a perdonar hay que aceptar el dolor que nos ha producido la ofensa y reconocer que nos han lastimado.

- Cuando nos pidan disculpas, es muy importante no poner condiciones, y conceder el perdón sin pedir nada a cambio, perdonar es un regalo y no un favor que en un futuro nos tengan que devolver.

- Olvidar la venganza y no olvidar que en cualquier discusión que no tiene un buen fin. Nunca hay ganadores sino todo lo contrario, solo perdedores. No se trata de buscar culpables sino de buscar soluciones e intentar mejorar la calidad de nuestras relaciones con los demás.

- Quienes llegan a reconocer el porque de su situación y están dispuestos a perdonar o reconocer que tienen que ser perdonados alcanzarán paz y serenidad interior.

- Perdonar es una experiencia que provoca que nos sintamos mucho mejor con nosotros mismos y nos ayuda a dejar de recordar cosas negativas que nos entristecen.

Fuente: Trinidad Aparicio Pérez
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Citas y frases celebres acerca del 'rencor':

La grandeza inspira envidia. La envidia engendra rencor. Y el rencor genera mentiras.
(JK Rowling)

La ilusión extrema y el rencor, minan el espíritu.
(Anonimo)

Nunca nos sentiremos bien por haber practicado el mal Nunca el rencor y la venganza proporcionan contento.
(Luis de Argote y Góngora)

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Cuando elegimos el color de nuestro auto estamos sin querer o no mostrando parte de nuestra forma de ser. Nuestra personalidad, capacidad económica, edad o incluso sexo influyen con determinación a la hora de adquirir un coche.

-La elegancia de lo oscuro El negro o el azul oscuro representan la elegancia, la sobriedad y el poder social. Por esta razón, en la mayoría de berlinas de alta gama y automóviles de lujo, como Audi, Mercedes, BMW o Jaguar, priman estas tonalidades.

-Seguridad con clase, el gris Los vehículos de tonalidad gris engrosan los mayores números de venta en todo el mundo. La elección masiva de este color responde, esta vez, más a una cuestión práctica que estética: son más sufridos y se nota menos la suciedad. Así mismo, el color gris o plata es el considerado más seguro, como revela un reciente estudio realizado por la universidad de Auckland (EEUU). Pero, además, el gris se relaciona con personas que buscan transmitir elegancia, respeto y cierto gusto por la estética “futurista” .

-Metalizados: el optimismo Los colores brillantes y metalizados son propios de conductores optimistas, que, sin embargo, no quieren dejar de lado la elegancia. Normalmente, las personas que eligen estos colores gustan de ser el centro de atención en la carretera y ser foco de todas las miradas.

-Blanco: para indecisos El blanco, suma de todos los colores, es propio de conductores alegres, pero indecisos. Ante la amplia gama de colores y las respectivas nomenclaturas de la marca, el indeciso gusta de muchos y ninguno, al final opta por llevarse todos en uno: el blanco. Según el estudio, los conductores de vehículos blancos son personas prácticas, que, al igual que el gris, optan por colores más sufridos.

-Derroche de personalidad: el rojo y el azul Ambos colores son fuertes y profundos. Sus conductores predilectos son personas dinámicas que derrochan personalidad por los cuatro costados. Por este motivo, en los deportivos o la gama sport de algunos modelos predominan estos colores. Adjetivos como agresividad y carácter se asocian a estos tonos.

-El sexo determina No sólo la personalidad, sino también el sexo y la edad influyen en la elección cromática de nuestro vehículo. Atendiendo a los estereotipos, los colores oscuros son elegidos por los hombres y los claros por las mujeres. Aunque, como se recoge en el estudio, si han de compartir coche, los hombres se decantan por tonalidades claras para satisfacer a su pareja.

-Otro factor clave es la edad. Los adultos tienden a tonalidades grises, sobrias y señoriales. Lo jóvenes, por el contrario, optan por colores brillantes y fuertes. Sus preferidos: negro, rojo y amarillo.

Las ciencias sociales siempre son inexactas, la razón de elegir uno u otro color responderá a los gustos personales y a la personalidad del conductor. Cierto. Pero no todas las mujeres optan por coches blancos o grises, ni todos los hombres por tonalidades oscuras. También es importante la fisonomía del coche: dependiendo del modelo y la marca un color u otro irá mejor. En definitiva, y como refleja el estudio, todo es cuestión de gustos.

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Los gustos musicales y el tipo de personalidad están estrechamente relacionados, señala un estudio de más de 36.000 personas en todo el mundo.
La investigación, llevada a cabo por el profesor Adrian North de la Universidad Heriot-Watt, Escocia, es la más extensa jamás realizada en este campo.

Señala que los amantes de la música clásica son tímidos, mientras que los aficionados al rock pesado heavy metal son dóciles y satisfechos consigo mismos.

El profesor North describió el estudio como "significativo y sorprendente".

¿Qué nos dice el gusto musical de nosotros mismos?

North contesta: "Siempre sospechamos que había un vínculo entre el gusto musical y la personalidad. Esta es la primera vez que hemos sido capaces de observarlo detalladamente. Nadie ha hecho un estudio de esta envergadura antes".

El profesor dice que la investigación tiene varios usos en el área de mercadeo.

"Si se conoce la preferencia musical de alguien se puede saber qué tipo de persona es, a quién venderle", señaló.

"Hay obvias implicaciones para la industria musical que está preocupada por la caída en ventas de discos compactos", añadió.

"Una de las cosas más sorpresivas es la similitud entre los aficionados de la música clásica y heavy metal. Ambos son creativos y en paz consigo mismos, pero no son extrovertidos", indicó el investigador. Resaltó que el público en general tiende a estereotipar a los aficionados del heavy metal como personalidades suicidas y depresivas que son un peligro para la sociedad. "Realmente son criaturas bien delicadas", insistió. A más de 36.000 personas de todas partes del mundo se les solicitó catalogar 104 estilos de música y también se les preguntó sobre aspectos de su personalidad. El estudio continúa y el profesor North, que dirige el departamento de Psicología Aplicada de la universidad, está buscando más participantes para que participen en un pequeño cuestionario online.

BLUES

Alta autoestima, creativos, extrovertidos, dóciles y relajados

JAZZ

Alta autoestima, creativos, extrovertidos y relajados

MÚSICA CLÁSICA

Alta autoestima, creativos, introvertidos y relajados

RAP

Alta autoestima, extrovertidos

OPERA

Alta autoestima, creativos, dóciles

COUNTRY & WESTERN

Muy trabajadores, extrovertidos

REGGAE

Alta autoestima, creativos, no muy trabajadores, dóciles, extrovertidos y relajados

DANCE

Creativos, extrovertidos, no son dóciles

INDEPENDIENTE

Baja autoestima, creativos, no muy trabajadores, no son dóciles

BOLLYWOOD

Creativos, extrovertidos

ROCK/HEAVY METAL

Baja autoestima, creativos, no muy trabajadores, no son extrovertidos, dóciles, relajados

POP DE CARTELERA

Alta autoestima, no creativos, muy trabajadores, dóciles, extrovertidos, no son relajados

SOUL

Alta autoestima, creativos, extrovertidos, dóciles, relajados

Fuente: Universidad Heriot-Watt

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